Tal dine frustrationer ud

Har du oplevet at tankerne vandrer, når du træner og dyrker sport, og mister du nemt koncentrationen eller motivationen undervejs? Det kan måske skyldes problemer i parforholdet, som nager og går dig på. Træning er en fin metode til at slippe sine frustrationer løs, men et problematisk parforhold kan på sigt få konsekvenser for din sportspræstation. Kontakt derfor en parterapeut og kom i parterapi i København, så du og din parter kan tale jeres frustrationer ud og finde ud af, hvad der virker for jer ift. at få jer på rette køl igen.

Mentaltræning er vigtigt for din sportspræstation

Når du så småt får styr på parforholdet, er det næste skridt at træne dit mentale helbred i samme grad, som du træner din fysik og teknik. Mentaltræning er nemlig med til at øge din sportspræstation, fordi du under mentaltræning arbejder med de barrierer, der ofte holder dig fra at yde dit bedste – det kan fx være lav selvtillid, forventningspres, mangel på følelsesmæssig kontrol og lignende. Det mentale helbred udgør omkring 80% af din sportspræstation, så derfor er det vigtigt, du har det godt – såvel under træning som i din hverdag.