Find en god tandlæge i Støvring

For mange voksne er tandlæge mere forbundet med frygt og dårlige minder end ren rutine. Det betyder, at når man ankommer, kan mange føle sig ubehagelige ved at vente på deres tid og se de mange eksempler på, hvordan tænder kan blive beskadiget af forkert vedligeholdelse. Heldigvis er rigtig mange tandlæger klar over, at tandlægeskræk er naturligt for mange, og derfor har de forsøgt at gøre noget ved det. Tandlægerne Svenstrup Torv har forsøgt at gøre det mere behageligt, og derfor vil vi tage et kig på dem i dag.

Tandlægerne Svenstrup Torv er en tandlægeklinik, som ikke kun er en af de billigste inden for Svenstrup by – de er også konkurrenter med andre tandlæger i Støvring by om at levere tandpleje til en fair pris. Derfor er der også mange, som kører fra Støvring til Svenstrup for at få deres tandpleje. Denne tandlæge lægger nemlig meget vægt på, at det skal være behageligt for dig.

Samtale og film forebygger tandlægeskræk

Inden behandlingen begynder, tager tandlægen og patienten en obligatorisk samtale, hvor eventuelle problemer med tænderne bliver taget til vurdering samt en aftale med tegn til at indikere, når behandlingen bliver for grænseoverskridende. Herefter vil tandlægen begynde sit arbejde. Imens det sker, kan du vælge at kigge ud i den blå luft, eller du kan vælge at slappe af med noget underholdning: Tandlægerne Svenstrup Torv har nemlig installeret TV-skærme i loftet, så du gennem høretelefoner kan glemme alt om tandbehandlingen.

I stedet kan du fokusere på alt det sjove, der sker på skærmen. Du kan vælge imellem tandlægernes filmudbud, eller du kan medbringe din egen – uanset hvad er der rig mulighed for at nyde frem for det modsatte hos Tandlægerne Svenstrup Torv.

Kommer du fra Støvring, og søger du en tandlæge, kan du, med ro i maven og en dvd i hånden, gå ind og få en god oplevelse ud af det årlige besøg. De er et hold bestående af både tandplejere, tandlæger og administratorer, som sørger for, at både klinikken og din mund har de bedste vilkår. Alle almindelige behandlinger kan foregå hos Tandlægerne Svenstrup Torv, men hvis du har brug for en mere krævende behandling, henvender vi dig til vores hovedkvarter i Gug.

Undgå smittespredning, når du træner

På trods af Corona har det stadig en del af tiden været muligt at benytte fitnesscentrene. Problematikken med dette er, at det kan være svært at holde den påkrævede afstand og have bakteriefri hænder. Dette har aldrig været et krav i fitnesscentrene, men under en pandemi er det relevant at følge en række forholdsregler for at sikre, at smittespredningen er så lav som overhovedet mulig.

Af det følgende kan du se nogle af de forholdsregler, at det anbefales, at du tager, når du er i fitness:

  • Hold afstand – vis hensyn
  • Vask dine hænder opfte og desinficer
  • Afsprit udstyr efter brug
  • Host og nys i dit ærme, ikke dine hænder
  • Begræns din fysiske kontakt
  • Bliv hjemme, hvis du føler dig sløje eller utilpas
  • Planlæg din træning uden for perioder de travleste perioder i centeret

Benyt værnemidler

Hvis du vil have de bedste forudsætninger for ikke at blive smittet, kan det meget vel være relevant for dig at tage værnemidler i brug såsom mundbind og visir til ansigtet under træningen. Hvis du ikke ønsker at bære værnemidler under træning, er dette intet krav, men du skal være opmærksom på, at de er påkrævet ved ind- og udgang af fitnesscenteret, eller hvis du opholder dig i dit fitnesscenters cafeområde.

Hvis du er atlet, der er vant til at træne meget intensivt, er der tidligere foretaget studier, der bygger på en teori om, at der findes et såkaldt ’open window’, når din træning er overstået. Dette begreb dækker over, at du er mere modtagelig over for infektioner, da dit immunforsvar efter en meget hård træning er svækket. Teorien understøttes af studier foretaget på maratonløbere, hvor der tager sig et billede af øgede forekomster af luftvejsinfektioner i dagene efter et løb. Derfor kan det i særlig grad være relevant for dig at tage værnemidler i brug, når det kommer til træningen i fitnesscenteret, hvis du hører til den gruppe, der træner meget intensivt.

Disse fødevare er gode for dit syn

At miste synet er ikke noget, nogen ønsker

At chancen for at miste synet er større når man bliver ældre, er ikke ligefrem et jordskælv af en nyhed – men det gør det ikke mindre tragisk. Meget af vores hverdag er dybt afhængig af vores syn. Vi bruger synet til at orientere os, til at læse, til underholdning og til at genkende de mennesker, vi omgås med.

At få nedsat syn vil derfor utvivlsomt vende hele ens hverdag på hovedet, og det er derfor noget, de fleste forsøger at undgå eller skubbe så vidt som muligt. Der er heldigvis ting, vi kan gøre for at passe på vores øjne og bevare synet så lang tid som muligt. De første løsninger finder vi faktisk så tæt på som i vores eget køkken.

Dette kan du spise mere af for at passe på dit syn

“Gulerødder er gode for synet – derfor findes der ingen blinde kaniner!”. Nuvel, den kommentar har vi vist alle sammen hørt – men der er faktisk noget om snakken. Der findes fødevarer som, grundet deres indhold af næringsstoffer som A- og C-vitamin, carotenoider, mineraler og antioxidanter, bidrager til en længere holdbarhed på dit syn.

Dette inkluderer peberfrugt, hvis indhold af A-vitamin hjælper på øjencellerne, og jordbær, som indeholder C-vitamin – en fantastisk kilde til antioxidanter. Grønne bladgrøntsager som broccoli, spinat og kål bidrager alle til synet igennem deres høje mængde af A-vitamin, samt andre gode næringsstoffer.

Og ja – gulerødder er faktisk en af de sundeste grøntsager for synet, da de indeholder et højt niveau af A-vitamin.

Når fødevarerne ikke er tilstrækkelige: tør AMD-behandling

Hvis du desværre allerede er ramt af nedsat syn, eller sygdomme som f.eks. tør AMD eller våd AMD, er fødevarer ikke nok. Der findes heldigvis mange nye former for behandlinger og kosttilskud som kan forbedre dit syn. F.eks. har Cezin Plus vist sig at være en effektiv form for tør AMD-behandling.

Andre behandlingsformer inkluderer laserbehandlinger, samt meget mere der kan hjælpe mod tør AMD og nedsat syn. Desuden vælger mange at få læsebriller når læsesynet svigter, men orienteringssynet stadig fungerer.

Reiki – den universelle livsenergi

‘Reiki’ er Japansk og betyder ‘universel livsenergi’. Denne livsenergi er, hvad der giver os styrke og kraft i hverdagen til at foretage os alting. Når vi bevæger os, udfolder os og føler – det er de beslutninger vi træffer.

Reikibehandling er dermed en behandlingsmetode der bygger på, at skabe forbindelse til det enkelte menneskes universelle livsenergi. Behandlingsmetoden blev opfundet af Japaneren Mikai Usui Sensei i 1922. Igennem reikibehandling bliver livsenergi kanaliseret gennem reiki healerens hænder og til modtagerens krop.

Sådan foregår reiki healing

Reiki healing foregår ved, at modtageren, efter en kort snak med healeren, ligger sig påklædt på en briks og får et tæppe over sig. Når modtageren føler sig afslappet og klar, begynder reikihealeren at placere sine hænder forskellige steder på modtagerens krop. Behandlingen tager cirka 60 minutter, og kan ofte kombineres med en times kropsterapi. Reiki healing opleves meget individuelt, og der er dermed ikke et forkert resultat af behandlingen.

Reikihealeren har fået lært reiki healing igennem en såkaldt Reikimester, og det er dermed en behandlingsform, som kræver ekspertise og erfaring. Igennem tilegnelse af reikihealingsevner lærer healeren de rette bevægelser og håndplaceringer.

Fordelene ved at modtage reiki healing

Reiki healing går ind og hjælper lige nøjagtig der, hvor modtageren har brug for livsenergien. Derfor kan reiki healing hjælpe på en lang række af både fysiske og psykiske problemer. Nogle af problemerne, som reiki healere giver udtryk for, at reiki healing kan behandle, er:

  • Smerter i kroppen
  • Hovedpine eller spændinger
  • Træthed
  • Stress, traumer og andre psykiske problemer
  • Søvnproblemer
  • Hormonelle problemer

Reiki healing modtages især ofte af folk der lider af stress og/eller angst. Det skal dog påpeges, at reiki healing ikke kan erstatte almindelig lægelig behandling. Hvis sygdommen er rodfæstet fysisk i kroppen, vil reikibehandling ikke kunne behandle det, da reikibehandling behandler fysiske problemer ved at finde deres potentielle psykiske kilder.

Undgå høretab og dyrk sport uden problemer

Vores hørelse er en af vores vigtigste sanser, hvorfor det er meget vigtigt at passe godt på den. Når først hørelsen er nedsat, vil du opleve følelsen af at være socialt isoleret, da du ikke kan høre, hvad mange samtaler omhandler.

Hvordan får man hørenedsættelse?

Høretab kan skyldes betændelse i øregangen eller for meget ørevoks. I mellemøret kan akutbetændelse give en forbigående hørenedsættelse, hvilket er almindeligt hos børn. Hvis der er tale om kronisk mellemørebetændelse, kan det give varig nedsat hørelse.

En anden hyppig årsag til hørenedsættelse er støj. Det kan både være støj fra arbejdspladsen, diskoteket eller andre steder, der kan give varige høreskader.

Hørenedsættelse pga. alder, også kaldet presbyakusis, er helt normalt og hænger sammen med den naturlige aldringsproces. Hørenedsættelsen pga. alder skyldes ændringer i det indre øre samt hørecentrene i hjernen.

Hvordan behandler man hørenedsættelse?

Hvis du allerede lever med nedsat hørelse, kan det gøre din hverdag nemmere ved følgende:

  • Du forsøger at undgå kraftig støj, så problemet ikke forværres
  • Du forsøger at acceptere høretabet
  • Du benytter de hjælpemidler, der er tilgængelige

Hos ældre kan man kompensere for dårlig hørelse ved at tilbyde høreapparat og andre hjælpemidler. Hvis du ønsker et høreapparat, kan du henvende dig til øre-næse-halslægen, der er uden egenbetaling.

Hvis høretabet ligger i mellemøret, kan en operation i nogle situationer forbedre hørelsen. Hvis høretabet skyldes ørebetændelse, behandler man det i nogle situationer med antibiotika.

Hvordan undgår du en forværret hørelse?

Her kan du se nogle ting, du skal undgå, hvis du vil bevare en god hørelse:

  • Brug ikke vatpinde
  • Undgå kraftigt støj
  • Brug høretelefoner fornuftigt

Hvis du følger ovenstående råd, burde du have bedre forudsætninger for at bevare din hørelse.

Sådan holder du dine tænder sunde hele livet


Vores tænder er vigtige for os, uanset hvilken alder vi har. Derfor er det også en god ide at gøre, hvad vi kan for at holde dem sunde hele vores liv. Det kan du gøre på flere forskellige måder. Især er det vigtigt at tage til tandlægen jævnligt, eksempelvis hos en tandlæge i Vanløse, så de kan holde øje med dine tænder og deres tilstand løbende. Her får du desuden nogle gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du ønsker at blive bedre til at passe på dine tænder, så de kan holde sig stærke og sunde i hele dit liv. Læs med her og find ud af, hvordan du kan være god ved dine tænder.

Gode råd til at holde dine tænder stærke og sunde

Der findes mange forskellige måder, hvorpå du kan holde dine tænder stærke hele livet. Det kan du eksempelvis gøre på følgende måder:

  • Sørg for god tand- og mundhygiejne ved at børste tænder to gange hver dag og bruge tandtråd. Dette holder tænderne frie for bakterier.
  • Undgå at spise for meget syreholdig mad og drikke, for eksempel frugt som æbler, vindruer og kiwi eller drikkevarer som smoothies og læskedrikke. Dette kan nemlig beskadige din emalje.
  • Besøg din tandlæge en gang årligt for at få foretaget et tandtjek. Her følger tandlægen op på dine tænders tilstand og give dig den korrekte behandling for at holde dine tænder sunde.
  • Undgå rygning for at holde dine tænder rene og hvide. Tobak giver dig brune plamager på dine tænder, så de bliver farvede.

Der er altså mange ting, du kan gøre for at undgå, at dine tænder bliver beskadiget i løbet af livet.

Opsøg tandlægen ved spørgsmål

Foruden det årlige tandeftersyn er det også en god ide, at du tager kontakt til din tandlæge, hvis du oplever smerter eller andre tilstande, som du er i tvivl omkring. Det kan for eksempel være, hvis du har tandkødsbetændelse, eller hvis du får tandpine, der er generende for dig i din hverdag. Her kan eksempelvis din tandlæge i Vanløse være behjælpelig med at finde frem til roden for smerten, så skaden kan blive udbedret. Din tandlæge kan desuden give dig gode råd, hvis du har brug for hjælp til at få hvidere tænder. Dine tænder er vigtige for dig hele livet, da de hjælper dig med at indtage de korrekte fødevarer, så resten af din krop også kan holdes sund og stærk.

Hvad er forskellen på fysioterapi og osteopati

Der findes rigtig mange forskellige behandlingsformer, hvis formål er af hjælpe dig af med forskellige former for smerte. Du har sikkert hørt om behandlingsformen fysioterapi, men er du klar over, hvad denne form helt præcist indebærer, og ved du hvordan det adskiller sig fra fx osteopati? Læs med her og blive klogere på de forskellige behandlingsformer, hvordan de adskiller sig fra hinanden, og hvornår du skal opsøge en fysioterapeut frem for en osteopat.

Hvad er fysioterapi?

Fysioterapi er en behandlingsform, hvis formål er at få kroppen til at fungere optimalt. Der arbejdes med både led, muskler, knogler og nervesystem for at rette op på skader og forbedre funktioner og bevægelser. Fysioterapi som behandlingsform kan både bruges forbyggende mod skader, men kan også bruges, når skaden allerede er sket.

Fysioterapi kan hjælpe på en bred vifte af gener og lidelser, herunder:

  • Sportsskader
  • Arbejdsskader
  • Gigt
  • Rygproblemer
  • Smerter i alle dele af kroppen
  • Genoptræning efter fx sygdom eller operation

En fysioterapeut behandler en skade ved at finde årsagen til skaden, og så arbejde herudfra. På den måde vil der ved fysioterapeutisk behandling blive arbejdet med selve skaden, der er grunden til, at du har opsøgt behandling, og du vil få rådgivning om, hvad du selv kan gøre for at forebygge og undgå at skaden kommer tilbage eller bliver værre.

Hvad er osteopati?

Osteopati er en behandlingsform, hvor der tages udgangspunkt i kroppen som helhed og ikke bare de enkelte dele, hvori du oplever smerte eller gener. Ideen er, at kroppen hænger sammen, og at smerte et sted kan hænge sammen med helt andre steder i kroppen end man lige umiddelbart tænker. Derfor er det vigtigt for en osteopat at have hele kroppen og alle de forskellige systemer med, når smerter eller gener behandles. På den måde er der fokus på at finde den dybere rod til det problem, du går og døjer med.

En osteopat kan derfor også behandle mange forskellige gener. Det kan blandt andet være problemer med:

  • Rygsøjlen
  • Led
  • Muskler
  • Bindevæv
  • Fordøjelsesbesvær
  • Gynækologiske gener

Listen er lang, og du kan altid kontakte en osteopat i forbindelse med en smerte, du oplever, så kan han eller hun vurdere, hvorvidt ostepati som behandlingsform vil kunne afhjælpe. Desuden behandler osteopater både vokse, børn og spædbørn.

Forskellen på fysioterapi og osteopati

Den helt store forskel på fysioterapi og osteoparti som behandlingsformer er dermed også behandlingstilgangen. I det store hele kan de to behandlingsformer nemlig behandle og afhjælpe mange af de samme gener, men hvor en fysioterapeut vil fokusere på selve knæet, hvis det er der, du har ondt, så vil en osteopat fokusere på hele kroppen og lede efter årsagen andre steder end blot i knæet. Er du i tvivl om, hvilken behandling der vil være den rette for netop dig, kan du rådgive dig hos en osteopat eller en fysioterapeut, som vil kunne fortælle meget mere om de enkelte behandlingsformer og hvordan de helt konkret vil kunne afhjælpe den smerte, du oplever.

Zoneterapi – fup eller fakta?

Zoneterapi hører und ‘alternative behandlingsformer’, og det har præget terapiens omtale i medierne. Til trods for at samtlige forskere ønsker Zoneterapien anerkendt som værende ineffektiv, oplever hver femte dansker alligevel en positiv effekt igennem Zoneterapien. Zoneterapi er også en ældgammel – faktisk over 3.000 år gammel – metode, så det er langt fra en ny terapiform. Metoden blev brugt inkaindianere, på samme måde som, at akupunktur blev brugt er blevet brugt af kinesere i mange århundreder.

Sådan fungerer Zoneterapi

Zoneterapi bygger på “reflekszoner” i fødderne: punkter der er forbundet til organer og steder i kroppen igennem energikredsløb. Ved at trykke og massere på disse punkter etablerer Zoneterapien altså forbindelse til de bestemte steder i kroppen, hvorigennem energikredsløbet kan manipuleres. Zoneterapi foregår dermed kun ved fødderne.

Ligesom ved akupunktur er basissen for zoneterapi, at kroppen er et stort energikredsløb, og at punkter kan påvirkes igennem hinanden. Dette kredsløb består af ti elektromagnetiske løbebaner kaldet “meridianer”, og det er disse der genoprettes igennem zoneterapi. Ofte er det nemlig et problem i en af disse forbindelser, som så skal rettes op på igennem metodiske tryk på undersiden af foden.

Hvad er zoneterapi godt for?

Ved at genoprette energibanerne i kroppen igennem Zoneterapi får du for det første løsnet op i kroppen, hvilket får led og muskler til at slappe af. Det lindrer altså spændinger i kroppen, som ellers kan forstyrre hverdagen. Dette giver dig også en fornyet energi, som du bestemt vil nyde godt af i dine daglige gøremål.

Zoneterapi benyttes oftest lindring af smerter. Ved at trykke på de rette punkter i foden, kan forbindelsen til det punkt hvor smerten sidder genoprettes. På samme nyder blodcirkulationen også godt af zoneterapi.

Fjernstyrede biler til konkurrence

Ja, på samme måde, som der er konkurrencer med ”rigtige” biler, så er der også konkurrencer med fjernstyrede biler! Men hvordan fungerer det helt præcis? Typisk er der regler for, hvor stor RC-bilen må være i den givne konkurrence, og der er ofte også krav til forskellige bildele, såsom et godkendt radioanlæg mellem specifikke megahertz og bestemte for- og bagdæk. Afhængigt af terræn bør du også overveje, hvilken RC-bil der passer til konkurrencen bedst.

Hvilke fjernstyrede biler er der?

Der er mange forskellige slags RC-biler derude, og du kan også samle din helt egen selv. Trucks er for eksempel de store fjernstyrede biler, der er gode på ujævne terræn. En crawler er kendt for at være god til offroad konkurrencer, og til sidst vil du nok vælge en buggy, der er god på de fleste terræner. Ved at samle din helt egen fjernstyrede bil kan du vælge lige den type, der vil passe bedst til din konkurrence, og også sørge for, at den netop lever op til konkurrencens krav. Der er både konkurrencer for voksne, der gå meget op i at investere og designe sin helt egen bil, der kan blive rigtig dyr, men også børn kan køre til konkurrencer med fjernstyrede biler til børn!

Teambuilding skaber sammenhold

Teambuilding skaber sammenhold mellem kollegaer & holdet

Teamwork og samarbejde er begge ord, der vinder mere og mere frem i virksomheds- og arbejdslivet. Flere ledere fokuserer stadigt mere på at skabe sammenhold blandt deres medarbejdere og på holdet. Og dette med god grund. Et harmonisk og velfungerende kollagahold kan nemlig være til stor gavn for virksomheden og jeres resultater. En af måderne, hvorpå I kan styrke jeres teamwork på, er ved at deltage i teambuilding for virksomheder. Det kan I eksempelvis gøre ved at tage på kanotur, ud og bowle eller på et kursus, der kan fremme jeres sammenhold gennem forskellige opgaver. 

Boost jeres fællesskab med teambuilding

Fællesskab på arbejdspladsen og i dagligdagen er en vigtig egenskab i en virksomhed. Det kan derfor have mange positive følger for jer at kaste jer ud i nogle forskellige teambuilding-opgaver. Det gør nemlig, at I lærer hinanden at kende fra nogle andre perspektiver end normalt. I lærer hinandens styrker og svagheder at kende, hvilket kan bidrage effektivt, når I kommer tilbage på arbejdspladsen. Derudover er det godt at se og opleve hinanden i andre miljøer og situationer end de sædvanlige. Styrk det sociale ved at prøve teambuilding og derved skabe nye og bedre resultater på din arbejdsplads.